ATTENTION
aux
FORTES CHALEURS
Boire au minimum 2 litres d'eau par jour et manger léger, éviter l'alcool, les graisses et les sucres,
S'habiller de vêtement aux tissus clairs, légers et naturels, à l'extérieur porter casquette ou chapeau,
Eviter les endroits confinés (voitures, landau... )
Rechercher les endroits frais et à l'ombre
Fermer les volets et les fenêtres le jour, les ouvrir la nuit pour laisser pénétrer la fraicheur,
Se rafraichir régulièrement à l'aide d'un brumisateur ou en prenant une douche,
Ne pas hésiter à demander de l'aide (famille, voisin, médecin, mairie),
Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais (supermarché...)
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